Ein paar kleine Übungen für Daheim

Unter dem nachfolgenden Link können Sie sich ein Dokument mit einigen sinnvollen Übungen für den Bewegungsapparat und zur Bekämpfung gesundheitlicher Probleme sowie Schmerzen herunterladen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch.

Machen Sie sich und Ihrem Körper eine Freude und beginnen Sie am Besten gleich heute mit den ersten Übungen.

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Faszientraining

So halten Sie Ihr Bindegewebe in Form. Mit der animierten Lernsequenz der Sendung "Quarks & Co." können Sie ganz einfach Ihre Problembereiche aufspüren und die passenden Übungen dazu finden. Zum Faszientraining geht es hier!